7 bonnes raisons d'adopter une alimentation santé !
Energie : je démarre la journée avec une super énergie ! lalala
Joie de vivre : je suis moins jjchgreugneugneu, moins grognon koi ! haha
Légèreté : je digère beaucoup mieux ! je m'envolerai presque !
Sommeil profond : mon sommeil est réparateur et je fais des rêves magnifiques, tout en couleur et odeur !
Souplesse : je gagne en souplesse et pas seulement à cause du yoga ! avant ça coinçait !
Tonicité : mon corps est plus tonique ! c'est magique !
Equilibre : je retrouve mon poids de forme ! enfin !
Voilà quelques unes des raisons qui m'encouragant aujurd'hui encore à m'alimenter plus sainement.
Pensez-vous que c'est difficile ? Pensez-vous qu'il faut renoncer à tous les plaisirs culinaires divers et variés ?
Non, détrompez-vous, l'essentiel c'est de se lancer, de commencer maintenant.
" OUi mais comment ?" en démarrant en force et s'arrêter, parce qu'on a faim, ou qu'on a une fringale ?bah, ça arrive, soyons patient et indulgent avec nous-même et avec les autres. Par exemple, lorsque F. mon mari, amoureux de charcuterie me dit : "- je vais faire comme toi, j'arrête le saucisson !", je me tourne vers lui et je lui réponds "- mais mon cher, y a rien à prouver, tu aimes le saucisson, tu aimes le saucisson, et alors ? "
Pas besoin d'arrêter de manger ou de s'obliger à aimer quoique ce soit, il suffit juste d'incorporer plus de légumes et de fruits à son alimentation ! le challenge sera de trouver ce qui nous plaît vraiment. Que la chasse au trésor démarre !
Passer d'une alimentation à une autre ne se fait pas en 1 journée. C'est en fluidité que les choses évoluent. De fil en aiguille, en écoutant son corps et, ses sensations nous apprenons à affiner et à répondre au mieux à nos besoins de l'instant !
et vous, qu'en dites-vous ? Avez-vous déjà testé des régimes alimentaires ?